Tradicionalni recepti

Citrusov sok

Citrusov sok


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

sadje očistimo, narežemo na koščke in damo v posodo (približno 500 ml, večjo skodelico ali kar hočeš: D).

Sadje dobro zmeljemo, nato dodamo med in kozarec vode ter dobro premešamo.

Postaja hladno ... in to je to!


Limone & # 8211 prednosti in lastnosti

Limone so bogate z vitaminom C, vlakninami in različnimi koristnimi rastlinskimi spojinami. Ta hranila so odgovorna za številne koristi za zdravje. Dejansko lahko limone podpirajo zdravje srca, nadzor telesne teže in zdravje prebave.

Prednosti limone

Hranilne vrednosti na 100 g limone:

  • Kalorije (kcal) 28
  • Skupni lipidi 0,3 g
  • Nasičeni lipidi 0 g
  • Polinenasičeni lipidi 0,1 g
  • Mononenasičeni lipidi 0 g
  • Holesterol 0 mg
  • Natrij 2 mg
  • Kalij 138 mg
  • Ogljikovi hidrati 9 g
  • Prehranske vlaknine 2,8 g
  • 2,5 g sladkorja
  • Beljakovine 1,1 g
  • Vitamin A 22 ie
  • Vitamin C 53 mg
  • Kalcij 26 mg Železo 0,6 mg
  • 0,1 mg vitamina B6
  • Magnezij 8 mg

Stimulira imunski sistem

V ljudski medicini se v mnogih državah limone uporabljajo za zdravljenje prehlada, kašlja in drugih vnetnih procesov v dihalnih poteh. Študije kažejo tudi, da v limonah obstajajo določene spojine, ki podpirajo imunski sistem. Limone so odličen vir vitamina C. Poleg tega lahko nekatere rastlinske spojine v teh agrumih pomagajo tudi pri krepitvi imunskega sistema.

Ohranite zdravje srca

Raziskave kažejo, da uživanje sadja in zelenjave, bogate z vitaminom C, zmanjšuje tveganje za bolezni srca in možgansko kap
Vendar pa ne velja le za vitamin C za srce. Limonske vlaknine in rastlinske spojine bi lahko tudi znatno znižale nekatere dejavnike tveganja za bolezni srca

Na primer, študija je pokazala, da je uživanje 24 gramov ekstrakta citrusnih vlaken dnevno za mesec dni zmanjšalo raven celotnega holesterola v krvi.

Ohranite zdravje prebavil

Limone so sestavljene iz približno 10% ogljikovih hidratov, večinoma v obliki topnih vlaknin in enostavnih sladkorjev.

Glavno vlakno v limoni je pektin, oblika topnih vlaken, ki je povezana z več zdravstvenimi koristmi.

Topne vlaknine lahko izboljšajo črevesno zdravje in upočasnijo prebavo sladkorjev in škroba. Po študijah lahko ti učinki znižajo raven sladkorja v krvi

Preprečite anemijo

Anemija zaradi pomanjkanja železa je precej pogosta. Pojavi se, ko s hrano, ki jo zaužijete, ne dobite dovolj železa.

Limone vsebujejo malo železa, predvsem pa preprečujejo anemijo z izboljšanjem absorpcije železa iz rastlinske hrane.

Po študijah črevo absorbira železo iz mesa, piščanca in rib (znano kot hemovo železo), medtem ko železo iz rastlinskih virov (nehemovo železo) ni tako enostavno. To absorpcijo pa lahko izboljšamo z uživanjem vitamina C in citronske kisline.


SOK ALOE VERA - recepti in lastnosti

sestavine:
-aloe vera
-citrusov sok (pomaranča, grenivka).
Način priprave:
Krompir olupimo in naribamo ter stisnemo sok. Dajte ga v mešalnik skupaj z najljubšim sokom citrusov in jih mešajte, dokler se gel in sok popolnoma ne združita.
sestavine:
-aloe vera
-med
-Še voda.
Bučo olupimo in naribamo ter uporabimo samo sredico. Za kozarec soka uporabite približno žlico jedra aloe. Dodajte v mešalnik skupaj z medom (po okusu). Ta sok lahko pijete 10 dni, nato pa 10 dni naredite odmor.

Koristi za zdravje

Rastlinski ekstrakt se uporablja v številnih izdelkih zdravje in nega kože. Sok aloe vere ima koristi prebavni in od krepitev imunosti. Pomaga pri zdravljenju črevesne težave in krepi imuniteto. Rastlina je dobra tudi za srce - pomoč znižanje holesterola in krvni pritisk.

Druge ugodnosti vključujejo uravnavanje ravni pH telesa in izboljšanje zdravje kože. Mogoče izboljšati menstrualna stanja. Pravzaprav je bil sok aloe omenjen v ajurvedskih besedilih. Izboljša se zdravje oči in pomaga preprečevati različne očesne motnje. Uporaben je pri zdravljenju zlatenica in bronhitis. Ta sok lahko pijete pred spanjem, saj je to dokazano pomagalo zmanjšanje trebušne maščobe. V nekaterih delih sveta sok aloe imenujejo tudi voda aloe.

Odpravlja prebavne težave

Sok ima lastnosti odvajala to lahko pomaga prebavo. Spodbujajte črevesne bakterije dobro in se prilagaja gibanje črevesja. Ugotovljeno je bilo tudi, da pomaga pri zdravljenju želodčne razjede. Ta sok čisti prebavni trakt, ki je bistvenega pomena za zdravljenje sindroma razdražljivo črevo (ki nastane zaradi kopičenja toksinov v prebavilih). Sok stimulira proizvodnja kroglic - to razgradi maščobe v telesu, ki se sicer lahko kopičijo in povzročijo zaprtje. Po iranski študiji lahko sok aloe vere zmanjšuje bolečine v trebuhu in napenjanje pri bolnikih s sindromom razdražljivega črevesja.


Živčni sistem nadzoruje vse telesne funkcije. Raziskave kažejo, da ima koriander pomemben zaščitni učinek na živčni sistem. Znanstveniki menijo, da ta zaščitni učinek izhaja iz kombinacije močnih protivnetnih in antioksidativnih učinkov rastline. (vir)

Leta 2014 je Nacionalni inštitut za raka ocenil, da več kot 1,3 milijona ljudi v Združenih državah živi z rakom debelega črevesa.

V eni raziskovalni študiji je imel koriander zaščitne učinke proti raku debelega črevesa, kar je najverjetneje posledica sposobnosti koriandra, da zniža raven holesterola in pospeši izločanje strupenih odpadkov iz telesa. (vir)


ČIŠČENJE s sokom CITRUS odstrani 12 litrov strupene limfe v samo 3 dneh!

Toksini, ki se absorbirajo iz prebavnega trakta, prehajajo v limfo in kri, krožijo po vsem telesu in se lahko kopičijo v koži, sklepih, jetrih ali vranici, kar povzroči celo vrsto bolezni.

Limfa je prozorna tekočina, ki kroži po žilah in bezgavkah ter v medceličnih prostorih in posreduje izmenjavo snovi med krvjo in tkivi.

Ker mora transportirati hranila in pobirati odpadke, je limfa bogata z odpadki.

Učinkovit način, da se v kratkem času znebite vseh teh odpadkov / toksinov, je naslednje čiščenje limfe:

Čiščenje limfe

Zdravljenje citrusov za čiščenje limfe traja 3 dni in se lahko izvaja 2 & # 8211 3 -krat na leto.

To zdravilo zahteva približno 60 gramov magnezijevega sulfata (grenke soli) - zelo učinkovito, saj pritegne vse strupene snovi v črevesju skupaj z drugimi ostanki in jih nato izloči skozi blato.

Pri zdravljenju potrebujete tudi 15 & # 8211 20 kilogramov agrumov - pomaranče, grenivke, klementine, mandarine, limone - iz katerih boste pridobili sok, po želji in v kateri koli kombinaciji.

Zaužijte 2 litra sveže pripravljenega soka citrusov, ki ga razredčite z 2 litroma čiste izvirske vode ali navadne vode. Skupaj dobimo 4 litre soka, ki ga zaužijemo čez dan. Ne jejte druge hrane!

• Zjutraj, ob 8:00, raztopite čajno žličko grenke soli v velikem kozarcu vode (ali citrusovega soka) in jo porabite na »zadihan«.

• Pol ure kasneje, ob 8.30, zaužijte pol kozarca citrusnega soka v kombinaciji s pol kozarca vode. Nato vsakih 30 minut zaužijte isto sestavo, do konca celotne količine vode in soka - skupaj 4 litre.

• Cel dan ne jejte druge hrane. Če pa ste zvečer lačni, lahko jeste 1 & # 8211 2 pomaranči, grenivko ali malo zelene (kos korenine). Če nastopi žeja, lahko po želji popijemo vodo do konca dneva. Enak postopek se izvaja 3 dni.

Zdravilo s sokom citrusov močno odstrani toksine

Obdobje po čiščenju

Po treh dneh zdravljenja, četrtem dnevu, je pomembno, da se lotite lahke prehrane, sestavljene iz sadja in zelenjave. V nobenem primeru se ne boste vrnili k običajni prehrani, saj bo vaše telo doživelo šok.

Na primer, zjutraj lahko postrežete solato s sezonskim sadjem, naribano ali narezano. Sadje lahko sladkamo z medom in potresemo z 8 žličkami sesekljanih orehov ali mandljev.

Kasneje zaužijte 2 kozarca svežega sadnega ali zelenjavnega soka. Za kosilo postrežejo sadje in 0,3 litra sveže zelenjave in sadnega soka. Zvečer zaužijte kombinacijo več sokov.

Po tretmaju za čiščenje limfe bo telo nekoliko oslabljeno, a strokovnjaki pravijo, da to ne bi smelo skrbeti. Kmalu se bo splošno stanje popolnoma spremenilo, polno vitalnosti.

Učinki zdravljenja z citrusi

V treh dneh, v katerih se porabi 12 litrov sokov citrusov, razredčenih z vodo, se izloči približno 12 litrov strupene limfe, ki bo nadomeščena z enako količino alkalnega soka, kar prispeva k okrevanju telesa.

Natančneje, pride do močnega čiščenja limfe in ker hrani vse organe, bo prišlo do globalnega čiščenja celotnega telesa, pa tudi do velikega izločanja toksinov.

Namesto tega se dobi ogromno energije, stanje optimizma. Učinki bodo zelo vidni tudi na koži: koža postane fina, nečistoče izginejo, pa tudi pike ali mozolji. Edemi, vnetja ali abscesi se tudi resorbirajo ali oslabijo.

Takim zdravilom je dobro slediti ob vikendih ali praznikih, saj pride do močnega čiščenja, zaradi grenke soli pa boste zjutraj večkrat odšli na stranišče.

Sprva bodo blata normalna, nato pa bodo postala vse bolj tekoča.


Naravni sok za anemijo na osnovi pese, korenja in pomaranč

Rdeča pesa je bogata z železom, korenje pa vsebuje vitamin B, ki spodbuja nastanek rdečih krvnih celic. Kar zadeva pomarančo, kot dobro vemo, ima visoko vsebnost vitamina C, katere vloga je spodbuditi absorpcijo železa in povečati raven hemoglobina.

Ta naravni sok za slabokrvnost je pripravljen iz rdeče pese, korenja in 6 pomaranč. Pomarančni sok iztisnite, peso in korenje olupite, narežite na koščke in skupaj zložite v mešalnik. Sok porabimo takoj ali čez dan, v tem primeru ga shranimo v hladilniku.


Citrusni sok - recepti

Osnovno načelo je jesti ob določenih urah: 8 & # 8211 11 & # 8211 14 & # 8211 17 & # 8211 20.
Osnovno hrano sestavljajo: sir, govedina, jabolka.
Med dieto ni sladkih prigrizkov, z veliko vode in gibanjem.

Meseci
Zajtrk: 100 g jogurta, 100 g piškotov
Prigrizek: svež citrusov sok
Kosilo: 2 kuhana jajca, 50 g šunke, 100 g surove solate, 30 g polnozrnatega kruha, pomaranča
Prigrizek: sadje
Večerja: 50 g riža, 200 surovega zelja, jabolko

Torek
Zajtrk: kuhano jajce, 100 g sira, dve žlički medu
Prigrizek: jogurt
Kosilo: 50 g kuhanega riža, malo sira, 200 g kuhane zelenjave, rezina polnozrnatega kruha, pomaranča
Prigrizek: jabolko
Večerja: 200 g govedine na žaru, 100 g zelenjavne solate

Sreda
Zajtrk: 50 g sira, 100 g jogurta, dve žlički medu
Prigrizek: svež sadni sok
Kosilo: 50 g riža, deset g sira, 100 g zelenjavne solate, jabolko
Prigrizek: mleko
Večerja: 50 g testenin s paradižnikovim sokom, 100 g urde, 200 g surove zelenjave, jabolko

Četrtek
Zajtrk: 100 g jogurta ali kefirja, 50 g piškotov, banana
Prigrizek: svež citrusov sok
Kosilo: 50 g riža, deset g sira, 200 g zelenega fižola, jabolko
Prigrizek: pomaranča
Večerja: pusto goveje meso, kuhano, 200 g kuhane špinače, jabolko.

Petek
Zajtrk: kuhano jajce, 100 g jogurta, 100 g piškotov
Prigrizek: svež sadni sok
Kosilo: 50 g špagetov, 100 g gob, 3oo g kuhane zelenjave, banana
Prigrizek: jabolko
Večerja: 200 g rib na žaru, 20 g zelenih oliv, 100 g surove zelenjave, malo naribanega sira, pomaranča

Sobota
Zajtrk: trdo kuhano jajce, 50 g nemastnega sira, dve žlički medu
Prigrizek: jogurt
Kosilo: 50 g testenin z bučo, 100 g piščančjih prsi na žaru, 100 g zelenjavne solate, rezina polnozrnatega kruha, jabolko
Prigrizek: pomaranča
Večerja: 50 g rib na žaru, rezina polnozrnatega kruha, 300 g kuhane cvetače

Nedelja:
Zajtrk: 50 g sira, 100 g jogurta, dve žlički medu
Prigrizek: svež citrusov sok
Kosilo: 50 g riža, malo sira, 100 g zelenjavne solate, jabolko
Prigrizek: sadje
Večerja: 50 g testenin s paradižnikovim sokom, 100 g urde, 200 g surove zelenjave, jabolko

Ti podatki NE nadomeščajo zdravniških receptov in zdravljenja.
Uživajte v okusni hrani in zdravih receptih!
Če vam je všeč, se naročite, brezplačno je


Koktajl z voskom & # 537e

Če je ena izmed vaših najljubših sladic sadna torta, vam bo ta kombinacija všeč! Za pripravo potrebujete le tri sestavine. Tukaj & # 259 so to!

Po želji lahko za dekoracijo uporabite vosek. Vse sestavine vlijemo v kozarec in pustimo, da se same premešajo. Tudi tisti, ki imajo raje kisel okus, bodo češnjev sirup zamenjali z vinskim, tako da se bodo lahko odločili za to varianto, če jim je ljubše.


Preprost recept za sok aloe vere

Aloe vera je izjemna sestavina za vašo kožo in zdravje. Sok aloe vere, bogat s hranili, je čudežna pijača, ki jo lahko preprosto pripravite doma z uporabo sokov citrusov in gela aloe vere.

Citrusni sok pomaga pri absorpciji železa in ima izredno privlačen okus za ljubitelje kislega okusa. Hkrati spremeni teksturo gela, zaradi česar je tanjši in lažji za pitje.

Kakšne lastnosti ima aloe vera?

Aloe vera ima protivnetne, protivirusne, protibakterijske in protiglivične lastnosti. Hkrati ta rastlina blagodejno vpliva na prebavni sistem in pomaga umiriti draženje ali vnetje v prebavnem traktu.

Aloe vera pomaga odstraniti toksine iz telesa, podpira proces hujšanja, zmanjšuje bolečine in vnetja sklepov. A to še ni vse. Aloe vera je tudi zelo bogata z vitamini in minerali (vitamini A, B1, B2, B12, C, E, kalcij, magnezij, železo, cink, selen in kalij).

Aminokisline, prisotne v tej zdravilni rastlini, pomagajo alkalizirati telo in okrepiti imunski sistem. In v tej mešanici tudi srce ni pozabljeno. Sok aloe vere vsebuje nekatere spojine, imenovane beta sitosteroli, ki preprečujejo kopičenje holesterola v krvi in ​​zmanjšujejo raven trigliceridov.

In nenazadnje je aloe vera zaradi svojih odvajalnih učinkov izjemno zdravilo proti zaprtju. Vendar bodite previdni, saj ima lahko prekomerno uživanje tega soka nasprotne učinke in povzroči drisko.

Kako lahko naredite sok aloe vere?

Vir fotografije: top10homeremedies.com

Potrebujete list aloe vere, 2 pomaranči, vodo, mešalnik in nož. Prvi korak je, da z nožem izvlečete gel iz lista aloe vere. V mešalnik dajte dve žlici gela in mešajte, dokler ne dobite tanjše snovi. Medtem iz pomaranč iztisnite sok in ga dodajte v mešalnik. Temu & # 8220magic & # 8221 lahko dodate tudi kozarec vode (neobvezno). Vse zmešajte v mešalniku in končali ste.

Če želite ohraniti svoje zdravje in dobro počutje, je priporočljivo popiti kozarec na dan!


So bogati z vitamini

Ti plodovi vsebujejo obilno vitamin C, hranilo, ki krepi imunski sistem in zagotavlja tudi mlado in lepo kožo.

Srednje velika pomaranča vam zagotavlja potreben vitamin C za ves dan. Poleg tega vsebuje druge zdrave snovi, vključno z vitaminom B, kalijem, fosforjem, magnezijem in bakrom.

Je odličen vir vlaknin

Agrumi so bogati tudi s prehranskimi vlakninami. Nutricionisti priporočajo, da zaužijemo 14 gramov vlaknin na vsakih 1000 porabljenih kalorij za zdravo prebavo. Skodelica polna sesekljanih rezin pomaranče vsebuje do 4 grame vlaknin.

Vlaknine ne le izboljšajo prebavo, ampak tudi pomagajo izgubiti težo in nato ohraniti težo.

Nizko kalorična sem

Ste na dieti? Jejte agrume brez obžalovanja. Nizko kalorične, vendar bogate z vlakninami, vas bodo dolgo lačne.

Majhna klementina vsebuje 35 kalorij, povprečno oranžna 62, medtem ko ima polovica rdečega grenivke 52 kalorij.

Zmanjšajte tveganje za nastanek ledvičnih kamnov

Prevelika koncentracija mineralov v urinu spodbuja nastanek ledvičnih kamnov. Hkrati prenizka raven urinskega citrata povzroči nastanek teh kamnov. Agrumi povečajo vsebnost citrata v urinu in tako zmanjšajo tveganje za nastanek ledvičnih kamnov. Študije na to temo so res potrdile, da imajo ljudje, ki jedo agrume, manjše tveganje za nastanek ledvičnih kamnov.

So dobre za srce

Uživanje agrumov je koristno za vaše srce, saj vsebujejo številna hranila, ki neposredno vplivajo na holesterol in krvni tlak. Topna vlakna in flavonoidi so še posebej koristni.

Daje vam zdrav odmerek energije

Zaradi visoke vsebnosti vitaminov, pa tudi sladkorjev, vas agrumi v trenutku napolnijo z energijo. Zato so idealni kot prigrizek med obroki.



Komentarji:

  1. Perceval

    Hvala, ker ste odgovorili na vsa vprašanja. Pravzaprav sem se naučil veliko novih stvari. Samo, da nisem ugotovil, kaj in kje do konca.

  2. Achcauhtli

    Seveda nikoli ne moreš biti prepričan.



Napišite sporočilo