Tradicionalni recepti

Recept za peko kremne vahnje

Recept za peko kremne vahnje


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Recepti
  • Sestavine
  • Morski sadeži
  • Ribe
  • Bele ribe
  • Vahnja

Izredno lahka ribje jedi, ki jih je hitro mešati skupaj. Uživajte v masleni kaši in grahu.

To je naredilo 209 ljudi

SestavineSluži: 6

  • 900 g filetov vahnje
  • sol in poper po okusu
  • 1 (295 g) pločevinaste kondenzirane smetane gobove juhe
  • 1 čebula, tanko narezana
  • 115 g naribanega blagega sira Cheddar

MetodaPriprava: 10 minut ›Kuhanje: 40 minut› Pripravljeno: 50 minut

  1. Pečico segrejte na 180 C / plin 4. 2 -litrski pekač rahlo namažite z maslom.
  2. Na dno pripravljene jedi razporedite ribje filete in jih po okusu posujte s soljo in poprom. Rezine čebule položite na ribe. Po vsem namažite kremo iz gobove juhe in prelijte s sirom.
  3. Pečemo v predhodno ogreti pečici približno 40 minut oziroma toliko časa, da se z vilicami zlahka zmehčajo in ribji kosmiči.

Nedavno ogledano

Ocene in ocenePovprečna svetovna ocena:(202)

Recenzije v angleščini (155)

avtor TLP12

Ta repriza je odlična! Poskusite dodati brokoli, saj bo ta naslovnica tisto, kar potrebuje. Tako nam uspe v Novi Škotski! -02. Oktober 2002

avtor KRISTIMOO

Ker imam rad vahnjo, vedno preizkušam nove recepte za ribe. Ta je bil dober. Naslednjič lahko dodam še nekaj, ker se mi je zdelo preveč čebulasto in morda malce nežno. Mogoče bi to naredil brokoli. Prav tako je treba vsekakor postreči s krompirjem in ne rižem. Te napake ne bom več naredil. Odvzelo je čudovit okus ribe! -26. Oktober 2002

avtor MSBFSB

To je enostavno in precej dobro. Isti recept smo naredili tudi tako, da smo gobovo juho nadomestili s kondenziranim jastogovim ali rakovim biskvitom in ugotovili, da je fantastičen.-17. november 2002


Povzetek recepta

  • 2 kilograma filetov vahnje
  • 1 čajna žlička soli
  • ⅛ žličke mletega črnega popra
  • 3 žlice masla
  • ¼ skodelice mlete čebule
  • 3 žlice večnamenske moke
  • 1 čajna žlička mlete suhe gorčice
  • ½ čajne žličke soli
  • ⅔ skodelice težke smetane
  • ⅔ skodelice pol smetane
  • ½ skodelice naribanega ostrega sira cheddar
  • ½ skodelice naribanega sira Monterey Jack
  • ¼ žličke paprike

Pečico segrejte na 350 stopinj F (175 stopinj C). Srednji ali velik pekač rahlo maslajte.

Sperite in posušite filete. Začinite z 1 čajno žličko soli in 1/8 čajne žličke popra.

V ponvi ali ponvi na srednjem ognju stopite maslo. Na maslu prepražimo čebulo do zlate barve. Vmešajte moko, dokler se popolnoma ne vključi. Vmešajte gorčico, 1/2 čajne žličke soli, lahke in težke kreme. Kuhajte, dokler se ne zgosti, nenehno mešajte. Odstranite z ognja in vmešajte sire. Ribe prelijemo z omako in potresemo s papriko.


    • Čas priprave
    • 5 minut
    • Čas kuhanja
    • 15 minut
    • Stopnja težavnostiEnostavno

    Ko sem odraščal, je mama večinoma kuhala. Po navdihu svoje italijanske babice in prednikov je pripravljala okusne jedi iz testenin, pekla kruh in tolažila enolončnice. Moj oče pa je kuhal le občasno in vedno se je vrtel okoli iste stvari in sveže ribe. Na veliko žalost moje mame so se te noči v otroštvu zdele zelo posebne, ker je oče kuhal. Ne samo, da je kuhal, ampak je bilo njegovo navdušenje nad ribami, ki jih je izbral na ribarnici, nalezljivo. Eden od razlogov, da bi bil tako navdušen, je, ker bi ga kupil na ribarnici, kjer je delal več let. Včasih me je s seboj pripeljal na trg, jaz pa sem ga opazoval, kako je dohitel svoje stare prijatelje, ki tam še delajo. Očetu so vedno povedali, katera je najboljša riba dneva. In pogosteje kot ne, je bila ta riba vahnja.

    Ta recept za vahnjo iz pekača me je spomnil na mojega očeta in kako se je hrana v tistih nočeh, ki jih je kuhal, počutila kot pustolovščina. Ko sem postajal starejši, so ribe še vedno ena mojih najljubših jedi, zato sem odkril načine in recepte, s katerimi je priprava rib enostavna in okusna. Recepti za ponve so odlična pot, če želite okusen, dobro zaokrožen obrok, ne veliko umazanih loncev in ponv ter lepo predstavitev. V tem receptu je vahnja dopolnjena z okusno kombinacijo blitve, sušenega paradižnika, oliv in kapre, ki ji daje slasten sredozemski oddih. Ribe so tudi podrgnjene s tremi mojimi najljubšimi začimbami (paprika, origano in timijan), ki so vse osnovne sestavine sredozemske kuhinje. Ko vahnja kuha na ponvi z drugimi sestavinami, se okusi združijo in končni rezultat je okusen. Oh, pozabil sem omeniti … Ta recept traja le približno 20 minut! Seznanite ga s suhim belim vinom, kot je sauvignon blanc ali sivi pinot, in uživajte.


    Pečemo vahnje in špinačne testenine

    Pečico segrejte na 180 ° C, ventilator 160 ° C, plin 4. Testenine kuhajte v ponvi z vrelo vodo 2 minuti manj, kot je navedeno na embalaži, nato jih odcedite, sperite v hladni vodi in pustite na stran.

    Medtem v veliki ponvi na zmernem ognju stopite namaz z nizko vsebnostjo maščob in narezan por pražite 2-3 minute. Dodajte moko, dobro premešajte, nato postopoma vmešajte 200 ml mleka. Ko se zgosti, v omako dodamo špinačo in mešamo, dokler ne začne veneti. Primešajte polovico sira, nekaj sveže mletega črnega popra, preostalo mleko in ohlajene testenine. Pustite, da se popolnoma ohladi, preden vmešate koščke rib.

    Zmes z žlico prenesite v 2-litrski pekač in na vrh nanesite preostali nariban sir.

    Posodo pokrijemo s kuhinjsko folijo. Pečemo 25 minut. Odstranite folijo in nadaljujte s kuhanjem 10 minut oziroma dokler omaka ne zavre in se ribe skuhajo.


    Recepti za pečenje morskih sadežev: recept za kozico v slogu Louisiana Bettycrocker Com

    Po vrhu potresemo preostale krekerje in jih dobro premažemo z maslom. Navodila v ponvi, prepražite čebulo in zeleno v 3 žlicah masla do mehkega. 12 jedi iz morskih sadežev, ki niso vaša tipična tuna. Medtem segrejte pečico na 375 °. Dodamo sol, poper in česen v prahu. Prelijemo z drobtinami in naribanim sirom. V veliki skledi združite rakovice, kozice, zeleno, čebulo, zeleno papriko, gobe in pimientos. Steklenokeramično posodo 7 x 11 poškropite s pršilom za kuhanje.

    Mešanici riža in zelenjave dodajte morske sadeže in dobro premešajte. Stekleno ali keramično posodo za peko 7 x 11 poškropite s škropilno vahnjo, razrezano vahnjo na približno 1 1/2 v kosih in položite v ponev. Das ist das neue ebay. Recept za pečenko iz morskih sadežev Ina garten. V manjši skledi stepemo majonezo, mleko, poper in worcestershire omako. Po vrhu potresemo preostale krekerje in jih dobro premažemo z maslom. Naučite se kuhati odlične jedi iz morskih sadežev iz gartena. V veliki skledi združite kozice, rakovo meso in šeri. Na vrh dodajte kuhane gobe. Ko sirasta dobrota sreča sveže morske sadeže, se zgodi nekaj resnično čarobnega.

    Recepti za pečenje rib in mešanih morskih sadežev Allfreecasserolerecipes Com z irepo.primecp.com Das ist das neue ebay. Preprosta mešalna posoda z morskimi sadeži maria 's. Preostale 2 t prelijemo z morskimi sadeži. Na vrh dodamo kuhane gobe. Postrezite enolončnico z rezino limone. Folge deiner leidenschaft bei ebay! Pečemo 30 minut pri 350 stopinjah F. Prelijemo z drobtinami in naribanim sirom.

    Oglejte si naše okusne in enostavne recepte z morskimi sadeži.

    Za mariniranje damo v hladilnik 1 uro. Kuhan riž, kremna gobova juha, vodni kostanj, mleko, začimbe in še 7. Pridobite enega od naših receptov za morske jedi iz ina gartena in pripravite okusno in zdravo poslastico za svojo družino ali prijatelje. Mešanici riža in zelenjave dodajte morske sadeže in dobro premešajte. Odprto pečemo pri 350 stopinjah 45 minut. Ribiška pita s špinačo, okrašena z limonami in postrežena s kruhom. V veliki skledi združite rakovice, kozice, zeleno, čebulo, zeleno papriko, gobe in pimientos. Košer sol, lupine testenin, nesladkano mandljevo mleko, rakovice, drobni grah in še 7. Naučite se kuhati odlične pekače z morskimi sadeži iz gartena. Prelijemo z drobtinami in naribanim sirom. Dodajte smetano iz gobove juhe, majonezo, worcestershire omako in sol. Poiščite zdrave, okusne recepte za jedi iz rib in morskih sadežev pri strokovnjakih za prehrano in prehrano na mestu Foodwell. 12 jedi iz morskih sadežev, ki niso vaša tipična tuna. Moko vmešamo do gladke in mehurčkov. Mirliton posoda iz morskih sadežev globoko južna jed.

    12 jedi iz morskih sadežev, ki niso vaša tipična tuna. Ta kremno pečena jed bo zagotovo nova družinska najljubša. Recept za pečenko iz morskih sadežev Ina garten. V 2 litrski enolončnici prelijemo s sirom, nato pa z drobtinami krekerja. Prijavite se, če želite prejemati tedenske recepte kraljice južnega kuhanja V velikem loncu vrele vode skuhajte rezance po navodilih na embalaži, dokler se ne zmehčajo. Mirliton pekač z morskimi sadeži globoko južna jed. Pečemo 20 minut, dokler na vrhu ne zapeče in rahlo porjavi. Crecipe.com prinaša odličen izbor kakovostnih receptov z morskimi sadeži iz gartenov, opremljenih z ocenami, ocenami in nasveti za mešanje. Ritz krekerjem dodajte maslo s peteršiljem, česnom v prahu, parm sirom in svetlo smetano.

    Recept za pečenje morskih sadežev z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov Preprosto tako zdravo iz preprostosohealthy.com V veliki skledi združite kozice, rakovo meso in šeri Preprosta, okusna večerja, ki bo všeč tudi najbolj izbirčnim jedcem. Če želite kaj hitrega, poskusite z našo hitro posodo iz tune ali ostanite na pravi poti z našimi recepti za zdravo življenje z morskimi sadeži. Navodila v ponvi, prepražite čebulo in zeleno v 3 žlicah masla do mehkega. Srčna, domača in tako enostavna za izdelavo. Medtem segrejte pečico na 375 °. Dodajte kozice in kuhajte do svetlo rožnate barve, približno 1 minuto. S pajkom ali z žlico z žlebovi prenesite kozico na cedilo, da se odcedi. Najljubša družina, ta riževa enolončnica je napolnjena z veliko morskih sadežev in zelenjave. Zmešajte drobtine krekerja ritz, maslo, worcestershire omako in česen v prahu

    Dodamo sol, poper in česen v prahu.

    Najljubša družina, ta riževa enolončnica je napolnjena z veliko morskih sadežev in zelenjave. Gobe ​​pražimo 5 do 7 minut ali dokler se ne zmehčajo. Postrezite enolončnico z rezino limone. Kozice, pokrovače in vahnjo damo v pekač, namaščen z maslom, ki je dovolj velik, da jih lahko zadrži (ali ločimo na 4 posamezne pekače). Skodelice, namesto morskih sadežev. Das ist das neue ebay. Prijavite se, če želite prejemati tedenske recepte kraljice južnega kuhanja. Za podrobnosti obiščite to spletno stran: 20 najboljših idej o rojstnodnevni torti z metulji. Začimbe iz starega zaliva, košer sol, francoski kruh, rakovica, mleti česen in še 17 drugih. Recept za pečenko iz morskih sadežev Ina garten. Ocena enolončnic z rezanci iz špinače in tunov:

    Kuhajte še naprej, mešajte 2 minuti. Od jastoga in sira do enchilad iz morskih sadežev imamo za vsako brbončico nekaj. Vino zavremo. Naučite se kuhati odlične pekače z morskimi sadeži iz gartena. Moko vmešamo do gladke in mehurčkov. Ta kremno pečena jed bo zagotovo nova družinska najljubša. 12 jedi iz morskih sadežev, ki niso vaša tipična tuna. Začimbe iz starega zaliva, košer sol, francoski kruh, rakovica, mleti česen in še 17 drugih. Medtem segrejte pečico na 375 °.

    Morski sadeži Morski sadeži z morskimi sadeži Recepti iz i.pinimg.com Veganska pečenka z morskimi sadeži erica in recepti#039s. Postrezite enolončnico z rezino limone. Kuhan riž, kremna gobova juha, vodni kostanj, mleko, začimbe in še 7. Klobuke, limonin sok, smetana, sesekljana slanina, meso, sol, peteršiljevi kosmiči in še 6 drugih. Kremno pečena morska pečenka, okusna poslastica za vse! Naučite se kuhati odlične pekače z morskimi sadeži iz gartena. Stekleno ali keramično posodo za peko 7 x 11 poškropite s škropilno vahnjo, razrezano vahnjo na približno 1 1/2 v kosih in položite v ponev. Ta kremno pečena jed bo zagotovo nova družinska najljubša. Za podrobnosti obiščite to spletno mesto: recepti za zdrave ribe in morske sadeže.

    Ritz krekerjem dodajte maslo s peteršiljem, česnom v prahu, parm sirom in svetlo smetano.

    Košer sol, lupine testenin, nesladkano mandljevo mleko, rakovice, drobni grah in še 7. Tu ulovite naše najljubše recepte z morskimi sadeži, vključno z ribiško pito, enolončnico iz kozic enchilada, lazanje iz jastoga in drugo. Morski sadeži v kuhinji s češnjami. Riž skuhajte v vodi po navodilih na embalaži. Pečico segrejte na 375 stopinj. Vahnjo narežemo na približno 1 1/2 in jo položimo v ponev. Poiščite zdrave, okusne recepte za jedi iz rib in morskih sadežev pri strokovnjakih za prehrano in prehrano na mestu Foodwell. Za podrobnosti obiščite to spletno mesto: družinska najljubša riževa pečenka je napolnjena z veliko morskimi sadeži in zelenjavo. Enostavna in okusna večerja, ki bo všeč tudi najbolj izbirčnim jedcem. Dodajte smetano iz gobove juhe, majonezo, worcestershire omako in sol. Dodamo sol, poper in česen v prahu. Posušimo, nato začinimo s soljo in poprom ter damo v pekač

    Riž skuhajte v vodi po navodilih na embalaži.

    Za mariniranje damo v hladilnik 1 uro.

    Morski sadeži v kuhinji s češnjami.

    Po vrhu enakomerno potresemo z drobtinami.

    Recepti za zdrave ribe in morske sadeže.

    Oglejte si več idej o receptih, jedeh iz morskih sadežev, enolončnicah iz morskih sadežev.

    Ritz zdrobite tako, da ga položite v vrečko ali skledo in uporabite karkoli za drobljenje na majhne koščke.

    Nanesite po siru, pokrijte po vrhu.

    Prelijemo z drobtinami in naribanim sirom.

    Recepti za zdrave ribe in morske sadeže.

    Pečemo 30 minut pri 350 stopinjah F.

    Dodajte kozice in kuhajte do svetlo rožnate barve, približno 1 minuto.

    Odprto pečemo pri 350 stopinjah 45 minut.

    Ritz zdrobite tako, da ga položite v vrečko ali skledo in uporabite karkoli za drobljenje na majhne koščke.

    Gobe ​​pražimo 5 do 7 minut ali dokler se ne zmehčajo.

    Top 20 idej o rojstnodnevni torti z metuljem.

    Recept za pečenko iz morskih sadežev Ina garten.

    Tukaj dobite recepte za ribiško pito, enolončnico iz kozic enchilada, lazanje iz jastoga, sloje in drugo.

    Odcedite in prenesite v posodo z 12 skodelicami.

    20 najboljših idej o rojstnodnevni torti z metuljem.

    Pečico segrejte na 375 stopinj.

    Navodila v ponvi, prepražite čebulo in zeleno v 3 žlicah masla do mehkega.

    Navodila v ponvi, prepražite čebulo in zeleno v 3 žlicah masla do mehkega.

    Enolončnica iz morskih sadežev iz rakov in kozic.

    Enostavna in okusna večerja, ki bo všeč tudi najbolj izbirčnim jedcem.

    Kremasta, hrustljava in krepka, ta morska pečenka je velik ulov za vašo mizo.

    Oglejte si več idej o receptih, jedeh iz morskih sadežev, enolončnicah iz morskih sadežev.

    Prelijemo z drobtinami in naribanim sirom.

    Kuhan riž, kremna gobova juha, vodni kostanj, mleko, začimbe in še 7.

    Riž skuhajte v vodi po navodilih na embalaži.

    Od jastoga in sira do enchilad iz morskih sadežev imamo za vsako brbončico nekaj.


    Recepti za vahnjo

    Odlično v pitah, ribjih pecivih ali postreženo z tekočim poširanim jajcem.

    Dimljena vahnja & pladenj iz divjih gob

    Udobna, a hkrati elegantna, ta okusna pečenka rib resnično pride na kraj v hladnem zimskem večeru

    Torte iz dimljene vahnje

    Prekajene ribe se lepo povežejo s porom in smetano v tem receptu za tartlet od bralca revije BBC Good Food Magazine Philip Friend

    Grah iz vate in#038 pora s kašo iz sladkega koruze

    Por in špinačo v tej slastni peči z nizko vsebnostjo maščob prelijete z fileti belih rib in omako s sirom, nato pa prelijete z zlato kašo.

    Enostavno iskanje

    Ta preprost, a slasten recept s petimi sestavinami je nizko vsebnost maščob in kalorij

    Dimljena vahnja in#038 koruzni haš

    Nekje med hašišem in kedgereejem je ta preprosta jed s sladkim koruzom in jajci odličen zajtrk ali lahka večerja

    Prekajena vahnja in#038 slanina gratin

    Prekajene ribe, slanina, krompir in kremšnite so aromatizirani s čebulo in timijanom ter razporejeni v to tolažilno jedilno posodo

    Prekajena vahnja in#038 solata chorizo

    Dimljena riba in začinjen chorizo ​​se lepo združita v tej lahki, enostavni solati - popečemo skorjast bel kruh z olivnim oljem za hrustljave domače krutone

    Cullen skink

    Za pripravo te tolažilne juhe dušite vahnjo, krompir, mleko, čebulo in peteršilj. Postrezite s hrustljavim kruhom za nasitno kosilo ali večerjo

    Kokosove drobljene ribe s sladkim čilijem

    Ta hrustljava ribja jed, prevlečena s kokosom, nato ocvrta na ponvi, omogoča hitro ribjo večerjo za dva. Postrezite z osvežujočo solato iz solate in kumar, polnjeno s sladkim čilijem


    Recept za peko kremne vahnje - recepti

    Pečico segrejte na 200C/ventilator 180C/plin 6. Dodajte 1 žlico olja v pekač in jo potisnite v pečico, da se segreje 5 minut. Krompir olupimo. Sesekljajte na koščke. Vrzi se v pločevinko. Začinimo s soljo in poprom. Nekajkrat obrnite, da premažete olje. Pražimo 45 minut do zlate in hrustljave.

    Od por odrežite sam vrh in dno. Prepolovite jih in sperite vse drobtine. Na drobno jih narežemo. Veliko ponev segrejte 1 minuto. Dodajte por s kapljico vode. Sezona. Pokrov. Kuhajte 5-8 minut, dokler se por ne zmehča, občasno premešajte. Nalijte jih v pekač, odporen na pečico.

    V ponev dodamo špinačo. Kuhamo in mešamo 2-3 minute, da špinača zveni. Nalijte v cedilo in pritisnite s hrbtno stranjo žlice, da iztisnete odvečno vodo. Dodajte por.

    Olupite limono in jo dodajte v jed. Stebla kopra drobno sesekljamo (liste hranimo za kasneje). Dodajte v posodo. Začinimo s soljo in poprom ter premešamo, da se zelenjava zmeša. Filete vahnje položite na zelenjavo.

    Smetano in 2 žlički gorčice premešajte skupaj. Prelijte čez vahnjo. Posodo ohlapno pokrijemo s folijo. Povlecite v pečico in pecite 15 minut na polici pod krompirjem.

    Odstranite folijo s posode vahnje. Mandlje raztresemo po vrhu vahnje. Pečemo še 4-5 minut, dokler mandlji ne porjavijo in fileji vahnje skuhajo.

    Kremasto vahnjo pečemo z zelenjavo in pečenim krompirjem. Okrasite z listi kopra in postrezite s rezinami oprane limone za stiskanje.

    Pravite krompir ...
    Za hitrejši kuhanje krompirja ga narežite na majhne kocke. Kuhajte 5 minut, dokler ni mehka. Odcedite in nalijte v vroče olje. Pečemo v zelo vroči pečici 20 minut, do polovice premešamo.


    Na pekač položite 4 majhne, ​​plitke ognjevarne posode. Najprej naredite preliv iz gratina, tako da zmešate drobtine, 10 g sira in peteršilj ter odstavite.

    V majhni skledi zmešajte 5 žlic mleka s koruzno moko, dokler ni gladka in jo odstavite.
    Preostanek mleka nalijte v veliko ponev in dodajte čebulo, lovorjev list in limonino lupino. Ribje fileje prerežite na pol, jih položite s kožo navzdol v ponev in na zmernem ognju rahlo kuhajte.

    Kuhajte 3 minute, občasno zalijte ribe z mlekom, dokler niso SAMO kuhani. Izven ognja, ponev pokrijemo s pokrovom in pustimo stati 5 minut, ribe se bodo še naprej kuhale.

    Med kuhanjem rib napolnite majhno ponev z vodo in jo zavrite. Dodamo cvetove brokolija, zavremo vodo in kuhamo 2 minuti. Brokoli odcedite, nato sperite v sito pod hladno tekočo vodo in ponovno odcedite.

    Na čisto ponev, ki se ne prijema, položite cedilo in ribe odcedite, pri čemer mleko zberete v ponvi. Mešanico koruzne moke vmešajte v toplo mleko in nežno segrevajte na zmernem ognju, dokler se ne zgosti, nenehno mešajte. segrejte, nadaljujte z mešanjem, dokler ni gosto in gladko. Primešamo preostali sir in gorčico, nato mešamo še 2 do 3 minute. Začinimo po okusu in vmešamo cvetke brokolija.

    Ribe narežite na koščke, zavrzite kožo, čebulo, lovorjev list in limonino lupino. V ponev dodamo koščke rib in nežno premešamo.

    Ribje mešanice razdelite med jedi. Potresemo z gratinirano mešanico in pečemo 15-20 minut oziroma dokler se vršički lepo ne zapečejo, ribe so vroče in omaka brbota.

    Velikost serviranja: naredi 4 posamezne jedi ali jih lahko skuhate v 1 veliki posodi.


    4. Naredite omako in nanjo položite testenine

    Z ribami iz mleka boste pustili čudovito prekajeno ribje tekočine, ki samo prosi, da bi jo naredili v kremasto omako. Najprej dajte testenine, da se kuhajo v skladu z navodili na embalaži, nato pa preidite na omako.

    Če želite to narediti, prelijte dimljeno mleko skozi sito v ponev, da odstranite mlečno peno. Nato dodamo 3 žlice dvojne smetane. Če želite, lahko dodate tudi košček masla, vendar to ni obvezno. Zdaj morate omako zgostiti.

    Za zgostitev omake lahko naredite roux v ločeni ponvi in ​​omako počasi dodajate. Vendar sem se odločil za preprosto možnost in kot sredstvo za zgoščevanje uporabil nekaj koruzne moke in vode. Ko je omaka prijetne kremaste teksture, dodajte dimljeno vahnjo, kozice in 3/4 peteršilja. To segrejte in nato začinite po okusu.

    Dodajte dimljeno vahnjo in kozice


    Kremasta keto ribje jedi

    Sestavine

    • 1 žlica 1 žlica masla, za mazanje pekača
    • 3 žlice 3 žlice oljčnega olja
    • 1 kg 450 g brokolija, majhni cvetovi
    • 1 žlička 1 žlička soli
    • & frac12 žlička & frac12 žlička mletega črnega popra
    • 4 oz. (1 & frac14 skodelice) 110 g (260 ml) čebulice, drobno sesekljane čebulice, drobno sesekljane
    • 2 žlici 2 žlici majhnih kaparjev (brez paradižnikov)
    • 1 & frac12 lbs 650 g bele ribe (glej konico), narezano na koščke velikosti porcije
    • 1 žlica 1 žlica posušenega peteršilja
    • 1 & frac14 skodelice 300 ml težke smetane za stepanje
    • 1 žlica 1 žlica gorčice Dijon
    • 3 oz. 85 g masla, narezanega na tanke, enake rezine

    Manj kot 4 E% ogljikovih hidratov ali 7 g ogljikovih hidratov ali manj, če je to obrok Preberite več

    Poleg tega, da ga je preizkusil prvotni ustvarjalec receptov, je bil ta recept tudi preizkušen in kakovostno odobrena v naši preizkusni kuhinji.

    Navodila

    Na izbiro je veliko belih rib. Tukaj je nekaj, ki jih priporočamo trsko, vahnjo, morsko jezo, morsko ploščo in brancina.

    Če na večerjo prihaja sovražnik brokolija, pojejte brstični ohrovt, šparglje, bučke ali gobe. Uporabite domišljijo in ta večerja "vse v enem" ne bo nikoli dolgčas.

    Morda vam bo všeč tudi

    Losos, pokrit s keto čilijem, s špinačo

    Keto ocvrt losos z brokolijem in sirom

    Pečen losos s šparglji in 5-minutnim holandezom

    Keto posušen losos s kremno limonino omako

    Lososov pečen s parmezanom skorjo s šparglji

    Burgerji keto lososa z drozgo in limoninim maslom

    Polnjena zelje z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov

    Piščančja enolončnica Keto pesto s feta sirom in olivami

    Sashimi solata z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov z majonezo sriracha

    Prekajen losos in gratina iz kolerabe

    Keto ocvrt losos z brokolijem in limonino majonezo

    Kremasti toskanski kozici z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov

    Pečen losos z zelenjavo in 5-minutnim holandezom

    Keto sira zrezkov iz keksa

    Piščančja prsa s keto sirom in guacamolom

    Ribe z zelenjavo, pečeno v foliji

    Lazanje iz cvetače z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov

    Lososova skodelica z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov z zoodlami

    Keto ocvrte ribe na maslu s tandoori omako

    Cheesburger lonec z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov

    Bele ribe na žaru z bučkami in pesto iz ohrovta

    Keto limonin česen maslo losos z mandlji in čilijem

    Ribja juha z okusom žafrana in aioli

    Tacoji z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov s tortiljami iz bučk

    Zavitek brez glutena s tuno in jajcem

    Kremna pečenka iz rib in kozic z žafranom

    Brezplačno preizkusite naše keto obroke in obroke z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov!

    Z orodjem za načrtovanje obrokov, ki prihrani čas, lahko ustvarite svoje načrte obrokov iz nič-ali prilagodite enega od naših več kot 200 tematskih načrtov obrokov. Še niste član? Preizkusite 1 mesec brezplačno.

    Začnite z našim brezplačnim 2-tedenskim keto izzivom

    Ali želite izgubo teže brez lakote, živahnega zdravja ali preusmeritve sladkorne bolezni pri nizkih ogljikovih hidratih? Potem je ta preprost in okusen izziv za vas. Vse kar morate kupiti je prava hrana. Vse ostalo je brezplačno.

    Želite izvedeti več o nizkoogljikovih hidratih in keto?

    Vodnik Z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov (LCHF) ali keto dieto uživate manj ogljikovih hidratov in večji delež maščob. Tu se lahko naučite vse o tem in kako ga uporabiti za dosego svojih osebnih zdravstvenih ciljev.

    51 komentarjev

    Nekdo je predlagal pripravo s piščancem. Delovalo bi s piščancem, vendar bi ga verjetno morali kuhati 30-40 minut, tudi če ga delate s kladivom za meso, kar predlagam.

    Poleg tega je vprašanje, ali je kdo kdaj dosegel planoto, ki jo imam, in ne vem, kaj naj naredim, da začnem izgubljati
    spet teža .. Zanima me vsak odgovor Hvala Heather V. Aust

    Imamo nekaj receptov z uporabo električnega lonca na pritisk! Tukaj je eden za začetek.
    https://www.dietdoctor.com/recipes/orange-braised-pork

    Ali lahko vnaprej pripravim in kasneje skuham?

    Ja, to bi moralo dobro delovati.

    To nocoj sem naredil za večerjo, o moja beseda! Bilo je prijetno !! Moj mož je celo prosil za sekunde, kar je redka priložnost. :)

    Čudovito! Vesel sem, da ste tako uživali!

    To je bilo neverjetno. Nisem imel kapre, zato jih izpustite, vendar jih bom naslednjič poskusil. Za to sem postregel tudi keto italijanske pesto kruhke (še en DD recept). To je bil čudovit obrok z dodano stransko solato za začetek obroka. Bil sem tako navdušen nad vsakim DD receptom. Hvala vam!!

    Hvala, ker ste nam sporočili, kako uživate v naših receptih.

    Okus je bil odličen, a zelo masten, ne vem zakaj? Mogoče je razlika v avstralski kremi?

    Težka smetana za stepanje bo vsebovala najmanj 36% mlečne maščobe. To lahko uporabite kot primerjavo za kremo, ki ste jo uporabili.

    To je bila slastna enolončnica! Uporabil sem cvetačo, čebulo, špinačo, gobe in parmezan po originalnem receptu. Razen brokolija, ker ga nisem imel. Bilo je nekoliko likvidno, vendar mislim, da ga je mogoče prilagoditi. Všeč mi je okus, ki ga dodajo kapre. To sem dodal kot najljubši obrok! Za priloge sem skuhal svež dolg fižol, prepražen v česnu in maslu.

    Odlično delo, da ga zamenjaš in uporabiš kar imaš!

    To nocoj sem naredila za naju z možem. To je bila najboljša riba, kar sem jih kdaj poskusil. Naredil je tako kot recept! Hvala

    Vesel sem, da ste tako uživali! Hvala, ker ste si vzeli čas in nam to sporočili.

    Čeprav vem, da je za bele ribe - mislite, da bi ta recept deloval z lososom?

    Tega recepta z lososom nismo preizkusili. Če menite, da se losos v kremasto gorčični omaki sliši okusno, potem stavim, da bi bil to dober nadomestek.